Estes fatos a respeito de dietas por alta proteina

Estes fatos a respeito de dietas por alta proteina

Dietas por alta proteina pode ajuda-lo a emagrecer no curto prazo, mas poderia ter efeitos negativos sobre a sua saude na estrada. Ha muito mais opinioes a respeito de isso que voce tem a possibilidade de sacudir uma perna do peru em. E a resposta e especialmente que depende, tanto em voce e do genero de proteina.

 

Snyder sustenta que cozinhar piora este problema. A maioria de povos cozinham sua carne em altas temperaturas (pense do char gentil na parcela externa de seu bife). Esse metodo, diz Snyder, cria "moleculas inflamatorias oxidativas que... produzem prejuizo significativo para a nossa saude, acima e alem de suplementar apenas alguns gramas por proteina. "

 

Ele foi um perito amplamente publicado com uma licenciatura em bioquimica da Universidade por Hobart e um doutorado em nutricao da Universidade Estadual da Pensilvania. A coisa toda protox "e uma tatica de susto nutricional", Roussell disse ao observador visitar dicas para engordar "tudo pode ser oxidado no seu corpo. O leitor pode realizar um simples semelhante de modo a FAT-mas isso nao significa que precisamos parar por comer massa gorda e proteina.

 

Para Roussell a pergunta de quanto proteina e bastante e especialmente um pouco de mais complexa e exige algum genero de definicao destes termos. Como exemplo, e muito se o leitor estiver comparando-o com a quantidade do proteina necessaria para prevenir a doenca. "se a nossa referencia e a quantidade por proteina necessaria para a saude magico, a maioria das pessoas se beneficiaria do comer proteina ao longo do por dia, e certos de nos, particularmente as mulheres, se beneficiaria de comer um pouco mais", disse ele "esta ideia dos resultados negativos do consumo de proteinas dentro normal ou ate precisamente gamas por alta normal levando a saude prejudicada e totalmente sem fundamento. "

 

Por sua vez, nao ha nada para mostrar o que sucede com os individuos quando comem proteina. Por facto, Roussell disse de que a proteina e boa para tua saude enquanto voce comec mais idoso. Um estudo publicado em 2014 pelo metabolismo celular descobriu que comer uma dieta de elevada proteina por toda a idade media aumentou o risco de morrer de qualquer causa por 74 por cento eo risco do morrer do cancer por mais de quatro vezes, em comparacao com a alimentacao por uma dieta de baixa proteina.